Selbstwertgefühl ist ein weit verbreiteter Begriff im Alltag und auch in der Psychologie. Selbstwertgefühl ist die subjektive Meinung einer Person über sich selbst und ihren Wert. Es zeigt, wie sehr eine Person sich selbst wertschätzt und mag, unabhängig von der Situation, in der sie sich gerade befindet. Selbstwertgefühl zeigt auch, wie sehr eine Person denkt, dass sie mit alltäglichen Herausforderungen umgehen kann, und ob sie denkt, dass sie es verdient, glücklich zu sein.
Selbstwertgefühl spielt in allen Lebensbereichen eine wichtige Rolle. Selbstwertgefühl beeinflusst unsere Entscheidungen, Beziehungen, Emotionen und die allgemeine Lebenszufriedenheit. Bei geringem Selbstwertgefühl zweifelt eine Person an ihren Fähigkeiten und trifft Entscheidungen basierend auf ihren Überzeugungen. Eine Person wagt es möglicherweise nicht, neue Herausforderungen anzunehmen, weil sie nicht glaubt, dass sie diese bewältigen kann. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl haben oft das Gefühl, dass alle anderen besser sind als sie. Auch in Beziehungen können Probleme auftreten, weil die eigenen Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl wagen es nicht, über ihre Bedürfnisse zu sprechen, und die Bedürfnisse anderer werden als wichtiger angesehen als die eigenen. Jemand mit geringem Selbstwertgefühl könnte denken, dass er nichts Gutes verdient. Sie halten sich selbst für inkompetent und wertlos und achten zu sehr auf ihre Schwächen. Zweifel, Angst und Unsicherheit sind ebenfalls häufig. Es kann auch ein Zeichen für geringes Selbstwertgefühl sein, wenn man es schwierig findet, positives Feedback zu erhalten.
Das Selbstwertgefühl kann durch viele Faktoren beeinflusst werden: Alter, Gesundheitszustand und Krankheit (einschließlich psychischer Gesundheit), Gene, sozialer Status, negative Denkmuster, körperliche Fähigkeiten, negative Kindheitserfahrungen und eine unglückliche Kindheit, in der Eltern oder andere wichtige Personen übermäßig kritisch und fordernd waren. Geistig oder körperlich missbräuchlicher Partner. Anhaltende schwierige Zeiten und Ereignisse, zum Beispiel das Ende einer Beziehung oder finanzielle Probleme. Diskriminierung und Rassismus können ebenfalls eine negative Auswirkung auf das Selbstwertgefühl haben.
Selbsthilfebücher und die untenstehenden Links können ebenfalls hilfreich sein.
Geringes Selbstwertgefühl kann auch ein Zeichen von Depression sein. Wenn Ihre Probleme anhalten, suchen Sie Hilfe bei Spezialisten.