8 Wege, um einen ganzheitlichen mentalen Gesundheitsplan für Mitarbeiter zu erstellen

Ganzheitliche Konzepte sind durch die Idee gekennzeichnet, dass die Teile von etwas miteinander verbunden sind und nur in Bezug auf das Ganze erklärt und verstanden werden können. Auf die psychische Gesundheit angewendet, betrachtet es Individuen als ganze Wesen, bei denen Geist, Körper und Seele integriert und nicht isoliert sind. Folglich müssen emotionales Wohlbefinden, körperliche Gesundheit und spirituelle Balance als Einheit behandelt werden, die zusammenarbeitet. Wenn eines herausgefordert oder vernachlässigt wird, wird das allgemeine Wohlbefinden der Person gestört.

Während ein traditionellerer Ansatz typischerweise auf Krisenintervention fokussiert ist und Symptome anspricht, wie sie sich präsentieren, ohne den breiteren Kontext zu berücksichtigen, beinhaltet ein wirklich ganzheitlicher Ansatz zur psychischen Gesundheit von Mitarbeitern die Untersuchung aller Aspekte des Lebens einer Person, um ein umfassendes Verständnis zu gewinnen, einschließlich körperlicher Gesundheit, Ernährung, sozialer Verbindungen, Sinnhaftigkeit sowie spirituelles und emotionales Wohlbefinden.

Unternehmen, die einen ganzheitlichen Ansatz zur psychischen Gesundheit verfolgen, verstehen, dass ihre Mitarbeiter mehrdimensional sind und physische, emotionale, soziale und spirituelle Bedürfnisse haben, die sich auf die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz auswirken werden. Das ganzheitliche Modell ermutigt Unternehmen, proaktiv die Grundursachen von Herausforderungen in der psychischen Gesundheit anzugehen und die Person als Ganzes zu unterstützen.

Es bietet umfassende Unterstützung und fördert Prävention über Heilung, indem es gesunde Gewohnheiten, Work-Life-Balance und soziale Verbindungen fördert — all die "kleinen Dinge", die, wenn sie kombiniert werden, helfen können, dass psychische Probleme nicht eskalieren.

Indem sie dies tun, verbessern Unternehmen Engagement und Produktivität, indem sie ein Umfeld schaffen, in dem sich Mitarbeiter unterstützt und über ihren Arbeitseinsatz hinaus geschätzt fühlen. Ganzheitliche Wohlfühlprogramme helfen Mitarbeitern auch, Stress, Change Management und andere Auslöser besser zu bewältigen, was zu verbesserter Resilienz und langfristiger Bindung führt.

Vorgefasste Ideen zum ganzheitlichen Ansatz überwinden

Trotz der zunehmenden Anerkennung der ganzheitlichen psychischen Gesundheit bleibt das Stigma in vielen Arbeitsplätzen ein bedeutendes Hindernis. Über das Stigma der "psychischen Gesundheitsprobleme" hinaus könnten einige Mitarbeiter und Manager ganzheitliche Praktiken als "weich" oder nicht geschäftsrelevant betrachten.

Es ist wichtig, alle Mitarbeiter über die Bedeutung dieses Ansatzes aufzuklären und zu schulen, indem Erfolgsgeschichten gefeiert werden, Gespräche auf allen Ebenen der Hierarchie gefördert werden und das "Schwäche/Stärke-Narrativ" im Zusammenhang mit Herausforderungen in der psychischen Gesundheit neu formuliert wird.

Wie Unternehmen die ganzheitliche psychische Gesundheit unterstützen können

Wie bei jeder anderen Kampagne zur psychischen Gesundheit gibt es einige wichtige Punkte zu beachten, wenn man sich der ganzheitlichen psychischen Gesundheit im Büro nähert:

1. Psychische Gesundheitsvorteile erweitern und diversifizieren. Anstatt sich einfach auf traditionelle Krankenversicherungen oder Mitarbeiterunterstützungsprogramme zu verlassen, stellen Sie sicher, dass Sie ganzheitliche interne Initiativen entwickeln, die psychische, physische und soziale Gesundheit ansprechen, und investieren Sie in umfassende Drittanbieterprogramme, die verschiedene Bedürfnisse abdecken, von Achtsamkeit und Ernährung bis hin zu Stressbewältigung.


2. Eine unterstützende und offene Kultur fördern & psychische Gesundheitsstigmata bekämpfen. Die Normalisierung offener Gespräche über Gesundheit im Allgemeinen und psychische Gesundheit im Besonderen ist der erste Schritt zur Bekämpfung von Stigmata. Weitere Maßnahmen sind, das Personal und die Manager zu schulen, um die ersten Anzeichen von Herausforderungen in der psychischen Gesundheit durch Erste-Hilfe-Programme und Peer-Support-Netzwerke zu erkennen, oder Anti-Stigma-Kampagnen und Workshops durchzuführen, um Mythen über das, was psychische Gesundheit wirklich ist und wie es uns alle beeinflussen kann, zu zerbrechen. Letztendlich ist es entscheidend, Verwundbarkeit und Offenheit in diesen Themen zu fördern und zu feiern, um eine unterstützende und inklusive Kultur zu schaffen.


3. Work-Life-Balance und Flexibilität fördern. Mit gutem Beispiel voranzugehen ist entscheidend, wenn es darum geht, klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zu wahren. Wo immer möglich, führen Sie flexible Arbeitsregelungen wie anpassbare Arbeitszeiten, Hybridarbeit und Remote-Arbeit ein. Stellen Sie sicher, dass jeder seine Urlaubstage und psychische Gesundheitsvorteile nutzt und beschränken Sie die Kommunikation außerhalb der Arbeitszeiten (abends, an Wochenenden und im Urlaub).


4. Barrierefreiheit und Inklusivität sicherstellen. Wenn Sie Mitarbeiter in mehreren Ländern haben, stellen Sie sicher, dass Ressourcen zur psychischen Gesundheit global verfügbar sind, indem Sie sie an verschiedene kulturelle Kontexte und Sprachen anpassen, bieten Sie vertrauliche, 24/7 unterstützende Hotlines und digitale Plattformen, damit Mitarbeiter jederzeit Hilfe suchen können, und minimieren Sie schließlich, soweit möglich, die Eigenkosten, indem Sie ganzheitliche Gesundheit in Ihre regulären Pakete integrieren.


5. Bildung und Bewusstsein fördern. Zusätzlich zu regelmäßigen Schulungen, Workshops und Ressourcen zu psychischer Gesundheit, Ernährung, Achtsamkeit und Stressbewältigung stellen Sie sicher, dass Wellness-Ressourcen leicht zugänglich sind durch Online-Selbsthilfetools, Webinare und Newsletter.


6. Körperliches Wohlbefinden unterstützen. Bieten Sie Zugang zu internen oder externen Fitnessprogrammen, bieten Sie ergonomische Arbeitsplätze und gesunde Essensoptionen. Fördern Sie regelmäßige Bewegung und Pausen während des Arbeitstages durch Peer-Support, Team-Herausforderungen und freundliche Wettbewerbe.

7. Soziales Engagement erleichtern. Organisieren Sie Teambuilding-Events, Selbsthilfegruppen und Gemeinschaftsinitiativen, um Arbeitsbeziehungen zu stärken und es einfacher zu machen, dass Menschen ihre Herausforderungen teilen und Hilfe suchen können.


8. Sinn und Wachstum fördern. Bieten Sie Mentoring an und bieten Sie Möglichkeiten zur Kompetenzentwicklung und -erweiterung sowie zum Freiwilligendienst oder zur Gemeinschaftsbeteiligung. Erkennen und feiern Sie Mitarbeitererfolge, um ein Gefühl von Sinnhaftigkeit zu verstärken und ein Gefühl der Zugehörigkeit zu fördern.

Die Annahme eines ganzheitlichen Ansatzes zur psychischen Gesundheit von Mitarbeitern bedeutet, über die Grundlagen hinauszuschauen und das gesamte Spektrum von Geist, Körper und Seele anzusprechen. Unternehmen, die in umfassende Wellness-Programme investieren, steigern nicht nur das Wohlbefinden der Mitarbeiter, sondern erzielen auch greifbare Vorteile, darunter höhere Produktivität, verbesserte Bindung und eine stärkere, inklusivere Kultur.