Mit den Olympischen Spielen 2024 in Paris in diesem Sommer sind wir alle den besten Athleten der Welt im Fechten, Schwimmen, Laufen, Kajakfahren oder Klettern ausgesetzt.
Was haben all diese Menschen gemeinsam, abgesehen von ihrem Willen und ihrer Entschlossenheit, die Besten auf ihrem Gebiet zu werden? Sie alle haben einen Coach. Dieser Coach ist nicht besser in ihrem Fachgebiet als die Athleten selbst. Was sie mitbringen, ist eine Möglichkeit zur Reflexion, Perspektiven zu eröffnen und eine „Gewinner“-Mentalität zu trainieren, die dem Athleten hilft, aus jedem Wettbewerb zu lernen, zu wachsen und sich zu verbessern.
Athleten und Weltführer haben Coaches. Warum Sie nicht?
Abgesehen vom Sport haben Persönlichkeiten wie Oprah, Bill Gates und Steve Jobs während ihrer erfolgreichen Karrieren immer wieder mit Coaches zusammengearbeitet.
Wenn die Besten der Besten einen Coach haben, warum sollten Sie keinen haben?
Wobei hilft ein Coach?
Ein Mental Health Coach ist kein Psychologe. Sie müssen nicht einmal Experten in Ihrem Bereich sein.
Sie sind da, um Ihnen zu helfen, den besten Weg zu finden, um Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen. Sie betrachten Ihr Leben ganzheitlich und identifizieren Verbesserungsmöglichkeiten.
Sie helfen Ihnen auch, Lösungen für manchmal unbemerkbare Hürden und Gewohnheiten zu finden, die Sie verlangsamen und herunterziehen. Sie sind in der Regel handlungsorientiert und befassen sich mit arbeitsbezogenen und/oder persönlichen Herausforderungen, um Individuen dabei zu helfen, Strategien zur besseren Bewältigung ihrer psychischen Gesundheit zu entwickeln.
Auch ohne Experten in Ihrem Bereich zu sein, können Coaches oft effektiver helfen, als wir uns selbst helfen können, aus mehreren Gründen:
sie bringen eine objektive Perspektive ein, die es ihnen ermöglicht, Muster zu erkennen und unsere einschränkenden Überzeugungen zu hinterfragen
Sie wissen, wie man kraftvolle Fragen stellt, die uns zum Nachdenken anregen und Einsichten gewinnen lassen, um unsere eigenen Lösungen zu finden
Sie hören aktiv zu, indem sie Rahmen und Techniken verwenden, die uns helfen, Blockaden und Motivationen zu erkennen.
Sie machen uns verantwortlich und helfen uns, auf Kurs zu bleiben
Davon abgesehen sind viele Coaches auch Experten in bestimmten Bereichen. Unabhängig von ihrer vorherigen Expertise durchlaufen Coaches eine rigorose Ausbildung und einen strukturierten methodischen Lernprozess, um zertifiziert zu werden.
Diese Zertifizierungen können je nach Land und Fachgebiet variieren. Die Zertifizierung der International Coaching Federation (ICF) ist ein gutes Beispiel dafür, was ein Coach durchläuft, bevor er praktizieren kann: Je nach Stufe der Zertifizierung, Associate, Professional oder Master, müssen sie jeweils zwischen 60 und 200 Stunden Ausbildung, 100 und 2500 Stunden Coaching-Erfahrung absolvieren, Mentoring-Sitzungen durchlaufen, gefolgt von einer Prüfung, bevor sie ihre Zertifizierung erhalten.
Mental Health Coaching kann auf Team- und/oder individueller Ebene durchgeführt werden. Beides wird empfohlen, um alle Vorteile zu nutzen.
Ein Mental Health Coach kann sich mit der Work-Life-Balance der Mitarbeiter, organisatorischen Herausforderungen, bei der Priorisierung und Reduzierung der geistigen Belastung und vielem mehr, wie unten zu sehen, befassen.
All dies führt dann zu einem effizienteren Rahmen und einer besseren Kommunikation auf Teamebene.
Welche Vorteile bietet Mental Health Coaching?
Ein Mental Health Coach wird zusammen mit dem Mitarbeiter klare Ziele in einer Vielzahl von Bereichen festlegen, die erreicht werden sollen, darunter:
Sehen wir uns Saras Geschichte an. Sie ist eine mittlere Managerin bei einem Tech-Startup, die Schwierigkeiten hatte, ihr Team während eines herausfordernden Projekts motiviert zu halten. Sarah bemerkte, dass die Begeisterung ihres Teams nachließ und die Produktivität sank. Sie war unsicher, wie sie ihre Leidenschaft und ihren Antrieb neu entfachen könnte. HR ermutigte sie, sich an einen professionellen Coach, Alex, zu wenden. Durch ein paar Sitzungen half Alex Sarah:
Die Ursachen der geringen Motivation zu identifizieren
Aktive Zuhörfähigkeiten zu entwickeln, um die Bedenken des Teams zu verstehen
Personalisierte Anerkennungsstrategien zu erstellen
Regelmäßige Feedback-Sitzungen umzusetzen
Mit Alex’ Anleitung führte Sarah:
Ein Programm zur Anerkennung von Kollegen ein
Etablierte klarere Kommunikationskanäle
Stimmte individuelle Ziele mit den Teamzielen ab
Innerhalb von zwei Monaten verbesserte sich die Team-Moral erheblich, und die Projektmeilensteine wurden konsequent erreicht. Sarah reflektierte, “Das Coaching gab mir praktische Werkzeuge, um mit meinem Team in Verbindung zu treten und ein positiveres Arbeitsumfeld zu fördern. Ich fühle mich jetzt sicherer in meinen Führungsfähigkeiten.”
Obwohl nicht direkt mit psychischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen oder Ängsten verbunden, die normalerweise von Psychologen behandelt werden, kann Coaching in diesen Bereichen positive Auswirkungen auf die Symptome der größeren Probleme haben.
Indem diese Herausforderungen angegangen werden, verbessert sich nicht nur das persönliche Wohlbefinden des Einzelnen, sondern auch seine Leistung, was zu persönlicher Entwicklung und Karrierewachstum führen kann.
Folglich hat Mental Health Coaching für Einzelpersonen oft Auswirkungen auf die allgemeine Teamproduktivität, Kommunikation und Bindungsraten.
Coaches können helfen, Dinge klarer zu machen, damit wir unsere Ziele schneller erreichen.
Wie findet man einen Coach?
Es erfordert sorgfältige Überlegung und Recherche. Einige Unternehmen übernehmen diesen Teil für Sie und bieten Mental Health Coaching zusätzlich zu anderen Wohlfühlressourcen an. Sie müssen lediglich bei Ihrer HR-Abteilung nachfragen.
Andere bieten diese Art von Unterstützung nicht an, und es liegt dann an Ihnen, die richtige Passform zu finden. Sie können Empfehlungen von Freunden, Suchmaschinen und Online-Verzeichnisse verwenden, um Coaches zu finden, die zu Ihren Bedürfnissen passen könnten, aber vergewissern Sie sich immer, dass Sie die Qualifikationen und Bewertungen überprüfen, bevor Sie einen Entdeckungstermin vereinbaren. Wir empfehlen, immer den Hintergrund des Coaches, an dem Sie interessiert sind, zu überprüfen und sicherzustellen, dass er durch eine international anerkannte Stelle zertifiziert ist, die angemessene Standards wie ICF oder ANSE.
Immer noch nicht sicher, ob es etwas für Sie ist?
Wir haben 15 Entdeckungspakete erstellt, um Mitarbeiter zu unterstützen, die ihren ersten Schritt ins Coaching machen:
Tarmo Pihl ist der Mitgründer und CEO von Siffi, einer Plattform, die sich der Verbesserung des Mitarbeiterwohlbefindens durch Unterstützung der psychischen Gesundheit widmet, einschließlich Beratung, Coaching und Achtsamkeit. Mit einem starken Hintergrund im Starten von wirkungsvollen Startups ist er leidenschaftlich daran interessiert, innovative Lösungen zu schaffen, die die Herausforderungen moderner Arbeitsumgebungen adressieren und die globale Zugänglichkeit zu psychischen Gesundheitsdiensten verbessern.
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Tarmo Pihl
