Warum Mental Health Coaches für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz entscheidend sind

Mental-Health-Coaching wird zunehmend als wertvolle Komponente der mentalen „Werkzeugkiste“ eines Unternehmens angesehen.

Es konzentriert sich darauf, einen proaktiven und personalisierten Ansatz zur Unterstützung des Mitarbeiterwohlbefindens zu bieten, der andere Ressourcen wie digitale Plattformen für mentale Gesundheit und Unterstützer der mentalen Gesundheit ergänzt. In diesem Beitrag werfen wir einen genaueren Blick darauf, was Mental-Health-Coaching beinhaltet.

Was ist ein Mental Health Coach?

Ein Mental Health Coach ist ein ausgebildeter, nicht klinischer Fachmann, der Einzelpersonen dabei unterstützt:

• Bewältigungsfähigkeiten und emotionale Widerstandsfähigkeit aufzubauen
• Stressfaktoren am Arbeitsplatz und im Leben zu managen
• Persönliche und berufliche Ziele zu setzen und zu erreichen
• Mitarbeiter zu befähigen, ihr Wohlbefinden auf unterstützende und proaktive Weise selbst in die Hand zu nehmen, frei von Stigmatisierung.

Coaching-Frameworks

Coaches verwenden Techniken, um Einzelpersonen dabei zu helfen, praktische Fähigkeiten zur Bewältigung alltäglicher Herausforderungen zu entwickeln. Die Sitzungen sind in der Regel handlungsorientiert und auf die einzigartigen Umstände jeder Person zugeschnitten. Einige der am weitesten anerkannten Coaching-Frameworks umfassen:

GROW: Goal - Reality - Options - Way Forward - Usage. Es definiert, was der Klient mit klaren, spezifischen und messbaren Zielen erreichen möchte, untersucht die aktuelle Situation von Stärken bis zu Herausforderungen und entwickelt Strategien und Maßnahmen, um die Lücke zwischen beiden zu schließen.

CLEAR: Contracting - Listening - Exploring - Action - Review - Usage. Es etabliert eine Coaching-Vereinbarung, versteht die Perspektive des Klienten wirklich, untersucht das Ziel tiefer, co-kreiert Handlungsschritte und bewertet den Fortschritt.

STEPPA: Subject - Target - Emotion - Perception - Plan - Pace - Adapt. Die Idee ist, ein einzigartiges Augenmerk auf das Verständnis und die Arbeit mit Emotionen als zentrale Motivatoren oder Hindernisse für die Zielerreichung zu legen. Die Integration von Emotionen als wesentlicher und expliziter Teil des Gesprächs ist besonders nützlich, wenn starke oder schwierige Emotionen Teil der Herausforderung des Klienten sind.

OSKAR: Outcome - Scaling - Know-how - Action - Review. Dies ist eine lösungsorientierte Struktur, die Coaching-Gespräche leitet, um Klienten zu helfen, ihre Ziele zu klären, sich auf Stärken zu konzentrieren und umsetzbare Pläne zu erstellen. Es ist besonders beliebt im Kontext von Arbeitsplatz-, Team- und Leistungscoaching.

Wie sich Coaches von Therapeuten unterscheiden

Mental Health Coaches und Therapeuten spielen verschiedene Rollen bei der Unterstützung des individuellen Wohlbefindens:

• Qualifikationen: Die Anforderungen variieren je nach Land, aber Mental Health Coaches haben in der Regel einen Hintergrund in Coaching, Wellness oder Psychologie; sie müssen jedoch keine lizenzierten Fachleute für mentale Gesundheit sein. Therapeuten hingegen sind lizenzierte Fachleute für mentale Gesundheit mit fortgeschrittener klinischer Ausbildung.


• Fokus und Ansätze: Coaches verfolgen einen proaktiven, zukunftsorientierten Ansatz, mit dem primären Ziel, Fähigkeiten zu entwickeln, Ziele zu setzen und zu erreichen und Resilienz zu fördern. Therapeuten hingegen konzentrieren sich auf die Diagnose und Behandlung von psychischen Störungen und können Klienten dabei helfen, vergangene Traumata oder komplexe emotionale Probleme zu bewältigen. Sie können psychologische Bewertungen, Behandlungspläne und in einigen Fällen medikamentöse Unterstützung einschließen.


• Dienstleistungen: Coaches helfen bei der Erstellung von Aktionsplänen, dem Stressmanagement, der Erhöhung des Selbstbewusstseins und dem Aufbau von Resilienz. Therapeuten bieten psychologische Bewertung, formale Diagnose, individualisierte Therapie und kontinuierliche Unterstützung bei psychischen Gesundheitsproblemen.

Vorteile des Coachings: Zielsetzung, Stressmanagement und Resilienz

1. Zielsetzung

Coaches helfen Mitarbeitern, Prioritäten zu klären, Ziele in umsetzbare Schritte zu unterteilen und Verantwortung zu übernehmen, was zu größeren Fortschritten in sowohl persönlichen als auch beruflichen Bereichen führt.

2. Stressmanagement

Durch personalisierte Strategien und praktische Werkzeuge befähigt Coaching Einzelpersonen, effektiver auf Druck am Arbeitsplatz zu reagieren, wodurch das Risiko, überwältigt zu werden, reduziert und Burnout verhindert wird.

3. Resilienzaufbau

Regelmäßige Sitzungen stärken die psychologische Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und das Selbstbewusstsein, wodurch Mitarbeiter Veränderungen und Rückschläge mit größerer Leichtigkeit bewältigen können.

Wie Unternehmen Coaching integrieren können

Erfolgreiche Organisationen gehen über das bloße Angebot von Coachingsitzungen hinaus. Integrierte Programme haben sich als wirksam erwiesen, um Stressraten zu senken und Zielerreichung und Engagement zu steigern. Effektive Integrationsstrategien umfassen:

• Kombination von Coaching mit digitalen Plattformen: Verwenden Sie digitale Lösungen für mentale Gesundheit (wie Siffi), um selbstgeführte Ressourcen, 24/7 Unterstützung und evidenzbasierte Werkzeuge neben Live-Coaching anzubieten.


• Einbettung von Coaching in die Unternehmenskultur: Planen Sie regelmäßige, freiwillige Coachingsitzungen und bewerben Sie aktiv deren Vorteile, um Stigmatisierung zu minimieren und die Teilnahme zu erhöhen.


• Förderung von Peer-Support und Lernen: Nutzen Sie soziale Funktionen, Ressourcenbibliotheken und Gemeinschaften, um gemeinsames Lernen und Unterstützung unter Mitarbeitern zu fördern.

Sind Coaches zugänglicher als Therapeuten?

Coaches sind leicht verfügbar, da sie nicht durch strenge Lizenzen oder die Notwendigkeit einer Diagnose eingeschränkt sind und häufig über digitale Dienste oder Arbeitsplatzprogramme angeboten werden. Coaching wird auch oft als Strategie zur Selbstverbesserung angesehen, anstatt als Reaktion auf ein psychisches Gesundheitsproblem, was weniger Stigmatisierung schafft und Menschen weniger zögert, diese Art von Unterstützung zu suchen.

Diese Flexibilität bedeutet, dass Menschen oft schnell einen Coach finden und mit ihm arbeiten können, mit weniger formellen Hürden oder Wartelisten. Therapeuten müssen Lizenzen haben, und ihre Verfügbarkeit kann begrenzt sein, insbesondere in bestimmten Spezialgebieten und an bestimmten Orten, was die Wartezeiten erhöht. Kosten und Stigmatisierung sind in der Regel auch bei der Therapie höher.

Das heißt, Therapeuten bleiben für klinische psychische Gesundheitsprobleme unerlässlich, und Coaches sollten nicht als Ersatz angesehen werden.

Mental Health Coaches spielen eine wertvolle Rolle in der modernen Arbeitswelt, indem sie Einzelpersonen befähigen, ihre psychische Gesundheit und ihre Arbeitsverantwortlichkeiten effektiver zu bewältigen. Wenn die Expertise des Coaches mit digitalen Plattformen für mentale Gesundheit kombiniert wird, können Unternehmen einen wirklich skalierbaren, inklusiven und wirkungsvollen Ansatz zur Mitarbeitergesundheit erreichen, der ein breites Spektrum an Bedürfnissen abdeckt und eine Kultur fördert, in der jeder gedeihen kann.