Warum Mental Health Coaches für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz entscheidend sind

Mentales Gesundheitscoaching wird zunehmend als wertvoller Bestandteil der Unterstützung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz anerkannt.

Es konzentriert sich auf einen proaktiven und personalisierten Ansatz zur Unterstützung des Wohlbefindens der Mitarbeiter und ergänzt andere Ressourcen wie digitale Plattformen für psychische Gesundheit und Helfer für psychische Gesundheit. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick darauf, was mentales Gesundheitscoaching beinhaltet.

Was ist ein Mental Health Coach?

Ein Mental Health Coach ist ein ausgebildeter, nicht-klinischer Fachmann, der Einzelpersonen unterstützt bei:

• Aufbau von Bewältigungsfähigkeiten und emotionaler Resilienz
• Umgang mit Stressfaktoren am Arbeitsplatz und im Leben
• Setzen und Erreichen persönlicher und beruflicher Ziele
• Befähigung der Mitarbeiter, ihr Wohlbefinden auf eine unterstützende und proaktive Weise ohne Stigmatisierung in die Hand zu nehmen

Coaching-Rahmenwerke

Coaches nutzen Techniken, um Einzelpersonen dabei zu helfen, praktische Fähigkeiten für den Umgang mit alltäglichen Herausforderungen zu entwickeln. Sitzungen sind in der Regel handlungsorientiert und auf die einzigartigen Umstände jeder Person zugeschnitten. Einige der am weitesten anerkannten Coaching-Rahmenwerke umfassen:

GROW: Ziel - Realität - Optionen - Weg nach vorne - Nutzung. Es definiert, was der Klient mit klaren, spezifischen und messbaren Zielen erreichen will, erkundet die aktuelle Situation von Stärken bis zu Herausforderungen und entwickelt Strategien und Maßnahmen, um die Lücke zwischen beiden zu überbrücken.

CLEAR: Vertragsabschluss - Zuhören - Erkunden - Aktion - Überprüfung - Nutzung. Es etabliert eine Coaching-Vereinbarung, versteht wirklich die Perspektive des Klienten, untersucht das Ziel tiefer, erstellt gemeinsam Handlungsschritte und bewertet den Fortschritt.

STEPPA: Thema - Ziel - Emotion - Wahrnehmung - Plan - Tempo - Anpassen. Die Idee ist, einen einzigartigen Schwerpunkt auf das Verständnis und den Umgang mit Emotionen als zentrale Motivatoren oder Barrieren für das Erreichen von Zielen zu legen. Die Integration von Emotionen als wesentlicher und expliziter Bestandteil des Gesprächs ist besonders nützlich, wenn starke oder schwierige Emotionen Teil der Herausforderung des Klienten sind.

OSKAR: Ergebnis - Skalieren - Know-how - Aktion - Überprüfung. Dies ist eine lösungsorientierte Struktur, die Coaching-Gespräche leitet, den Klienten hilft, ihre Ziele zu klären, sich auf Stärken zu konzentrieren und umsetzbare Pläne zu erstellen. Sie ist besonders beliebt in den Bereichen Arbeitsplatz-, Team- und Leistungscoaching.

Wie sich Coaches von Therapeuten unterscheiden

Mental Health Coaches und Therapeuten spielen unterschiedliche Rollen bei der Unterstützung des individuellen Wohlbefindens:

• Qualifikationen: Die Anforderungen variieren je nach Land, aber Mental Health Coaches haben in der Regel einen Hintergrund im Coaching, Wohlbefinden oder in der Psychologie; sie müssen jedoch keine lizenzierten Fachkräfte für psychische Gesundheit sein. Gleichzeitig sind Therapeuten lizenzierte Fachkräfte für psychische Gesundheit mit fortgeschrittener klinischer Ausbildung.


• Fokus und Ansätze: Coaches verfolgen einen proaktiven, zukunftsorientierten Ansatz, mit dem primären Ziel, Fähigkeiten aufzubauen, Ziele zu setzen und zu erreichen sowie Resilienz zu fördern. Therapeuten hingegen konzentrieren sich auf die Diagnose und Behandlung psychischer Störungen und können Klienten helfen, vergangene Traumata oder komplexe emotionale Probleme zu bewältigen. Sie können psychologische Bewertungen, Behandlungspläne und in einigen Fällen Unterstützung bei der Medikation beinhalten.


• Erbrachte Dienstleistungen: Coaches helfen beim Setzen von Aktionsplänen, beim Stressmanagement, bei der Steigerung des Selbstbewusstseins und beim Aufbau von Resilienz. Therapeuten bieten psychologische Bewertung, formelle Diagnose, individuelle Therapie und fortlaufende Unterstützung bei psychischen Gesundheitszuständen.

Vorteile des Coachings: Zielsetzung, Stressmanagement und Resilienz

1. Zielsetzung

Coaches helfen Mitarbeitern, Prioritäten zu klären, Ziele in umsetzbare Schritte zu unterteilen und Verantwortung zu übernehmen, was zu größeren Fortschritten sowohl in persönlichen als auch beruflichen Bereichen führt.

2. Stressmanagement

Durch personalisierte Strategien und praktische Werkzeuge befähigt Coaching Einzelpersonen, effektiver auf Druck am Arbeitsplatz zu reagieren, wodurch das Risiko einer Überforderung reduziert und Burnout verhindert wird.

3. Resilienzaufbau

Regelmäßige Sitzungen stärken die psychologische Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und das Selbstvertrauen, wodurch Mitarbeiter Veränderungen und Rückschläge mit größerer Leichtigkeit bewältigen können.

Wie Unternehmen Coaching integrieren können

Erfolgreiche Organisationen gehen über das einfache Anbieten von Coaching-Sitzungen hinaus. Integrierte Programme haben tatsächlich gezeigt, dass sie Stressraten senken und Zielerreichung und Engagement erhöhen. Effektive Integrationsstrategien umfassen:

• Coaching mit digitalen Plattformen kombinieren: Nutzen Sie digitale Lösungen für psychische Gesundheit (wie Siffi), um selbstgeführte Ressourcen, 24/7 Unterstützung und evidenzbasierte Werkzeuge zusammen mit Live-Coaching anzubieten.


• Coaching in die Arbeitsplatzkultur einbetten: Planen Sie regelmäßige, freiwillige Coaching-Sitzungen und fördern Sie aktiv deren Vorteile, um Stigmatisierung zu minimieren und die Teilnahme zu erhöhen.


• Peer-Unterstützung und Lernen fördern: Nutzen Sie soziale Funktionen, Ressourcensammlungen und Gemeinschaften, um gemeinsames Lernen und Unterstützung unter den Mitarbeitern zu fördern.

Sind Coaches zugänglicher als Therapeuten?

Coaches sind leicht verfügbar, da sie nicht durch strenge Lizenzanforderungen oder die Notwendigkeit einer Diagnose eingeschränkt sind und häufig über digitale Dienste oder Arbeitsplatzprogramme angeboten werden. Coaching wird auch oft als Strategie zur Selbstverbesserung angesehen, anstatt als Reaktion auf ein psychisches Gesundheitsproblem, was weniger Stigmatisierung schafft und Menschen weniger zögert, diese Art von Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Diese Flexibilität bedeutet, dass Menschen oft schnell einen Coach finden und mit der Arbeit beginnen können, mit weniger formalen Hürden oder Wartelisten. Therapeuten müssen Lizenzen haben, und ihre Verfügbarkeit kann begrenzt sein, insbesondere in bestimmten Spezialgebieten und Standorten, was die Wartezeiten erhöht. Kosten und Stigma sind in der Regel auch höher bei Therapie.

Das heißt, Therapeuten bleiben unerlässlich für klinische psychische Gesundheitsprobleme, und Coaches sollten nicht als Ersatz angesehen werden.

Mental Health Coaches spielen eine wertvolle Rolle im modernen Arbeitsplatz, indem sie Einzelpersonen befähigen, ihre psychische Gesundheit und Arbeitsverantwortungen effektiver zu navigieren. Wenn die Expertise des Coaches mit digitalen Plattformen für psychische Gesundheit kombiniert wird, können Unternehmen wirklich einen skalierbaren, integrativen und wirkungsvollen Ansatz für das Wohlbefinden der Mitarbeiter erreichen, der ein breites Spektrum an Bedürfnissen abdeckt und eine Kultur fördert, in der jeder gedeihen kann.