Wie die mentale Gesundheitskultur Stress in Organisationen beeinflusst

Der Stress Awareness Month (April) ist vorbei. Das bedeutet nicht, dass die Arbeit zur Vermeidung von Stress im Büro enden muss; im Gegenteil. Lassen Sie uns erkunden, was heute umgesetzt werden kann!

Während Stress auf einer sehr persönlichen Ebene empfunden wird und wir alle unterschiedliche Wege haben, ihn zu erleben und damit umzugehen, spielt die Unternehmenskultur eine wesentliche Rolle bei der Beeinflussung des Stressniveaus der Mitarbeiter. Deshalb ist es wichtig, eine positive mentale Gesundheitskultur in Ihrem Unternehmen zu verstehen und zu fördern. Das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter bei der Arbeit (und in gewissem Maße auch zu Hause) beeinflusst den Erfolg Ihres Unternehmens und sollte Priorität haben.

Wie Kultur und Stress miteinander verknüpft sind

Wie oben erwähnt, sind wir alle unterschiedlich und haben verschiedene Wege der Kommunikation, des Verstehens, Arbeitens und des Beziehens.

Ein Team von Individuen zu führen, ist eine Herausforderung, und wie wir mit dieser Herausforderung umgehen, kann die Stresslevel der Mitarbeiter enorm beeinflussen:

• Führungsstil: Top-down- und Need-to-know-Führungsstile neigen dazu, Silos und Angst zu schaffen, da die Mitarbeiter nicht den vollständigen Einfluss ihrer Arbeit sehen und keine Kontrolle darüber haben, was sie tun und wie sie es tun.

• Kommunikationskanäle: Kommunikation, die ausschließlich online in schriftlicher Form erfolgt, hin und her gehende E-Mails anstelle von persönlicher Zeit, kann Stress erzeugen, insbesondere da die schriftliche Form den Ton nicht vermittelt und es an Körperspracheinformationen fehlt, damit Menschen die Botschaft wirklich verstehen. Dies führt oft zu Missverständnissen und Frustration.

• Initiativen zur Work-Life-Balance: Wenn es keine Möglichkeiten gibt, Flexibilität in den Arbeitszeiten zu finden, können sich Mitarbeiter schnell gefangen und desinteressiert fühlen.

• Keine Unterstützung im Bereich der psychischen Gesundheit: Ein Unternehmen, das nicht über Wohlbefinden oder psychische Gesundheit spricht und keine Art von Informationen, Ressourcen oder Unterstützung in diesem Bereich bietet, ist eher mit den Konsequenzen von hohem Stress und anderen Problemen konfrontiert. Die Mitarbeiter haben keine Möglichkeit, Hilfe zu erhalten und neigen dazu, ihre Symptome zu ignorieren, bis es zu spät ist.

All dies und vieles mehr wird eine Rolle bei der Art der Umgebung spielen, die Sie schaffen und das Stressniveau, das diese Umgebung erzeugen wird.

Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Kultur Ihre Produktivität sabotiert

Umgekehrt sehen Unternehmen, die Anzeichen einer toxischen Kultur zeigen (übermäßige Arbeitsbelastung, Stigmatisierung im Bereich der psychischen Gesundheit), hohe Fluktuation und höhere Fehlzeiten.

Manchmal sind wir so “mittendrin”, dass es schwer ist, zu erkennen, worum es in unserer Kultur wirklich geht.

Aber wie in jeder Beziehung gibt es einige Warnsignale, auf die man achten sollte, besonders wenn man mehr als eines identifizieren kann:

• wenn Sie oder Ihre Kollegen von Ihrem Vorgesetzten oder anderen Kollegen herabgesetzt werden
• wenn die Kommunikation immer negativ und kritisch ist
• wenn es besonders hohe Fluktuation gibt
• wenn Bürodiskussionen dominieren
• ein allgemeines Gefühl der Stagnation (keine Feier der Erfolge, kein Fortschritt)

Neugierig, mehr über toxische Kultur zu erfahren? Schauen Sie sich unseren speziellen Artikel zu diesem Thema an.

Schaffung einer unterstützenden Kultur der psychischen Gesundheit

Unser allgemeines Wohlbefinden wird durch viele Faktoren beeinflusst. Eine unterstützende Kultur der psychischen Gesundheit zu schaffen, ist facettenreich. Es erfordert oft eine komplexe Kombination aus guter Führung, offener Kommunikation und Zugang zu Ressourcen im Bereich der psychischen Gesundheit.

Wir haben 10 Schlüsselpraktiken identifiziert, um eine außergewöhnliche Unternehmenskultur zu schaffen, die wir aus den Erfolgen unserer eigenen Kunden gelernt haben:

1. Bildung und Bewusstsein: Sie veranstalten Workshops und/oder Seminare, um Mitarbeiter über psychische Gesundheit, einschließlich häufig auftretender Störungen, Bewältigungsmechanismen und die Bedeutung der Suche nach Hilfe aufzuklären. Sie integrieren das Bewusstsein für psychische Gesundheit in regelmäßige Schulungssitzungen oder Einführungen für neue Mitarbeiter. Wie hilft es, Stress zu reduzieren? Das Verständnis von psychischen Gesundheitsproblemen, deren Symptome und Bewältigungsmechanismen befähigt Ihre Mitarbeiter und gibt ihnen die Fähigkeit, ihre Bedürfnisse effektiver auszudrücken. Es hilft auch, Stigma und Scham zu reduzieren, die eine wichtige Ursache von Stress sind.
2. Offene Kommunikation: Sie haben eine Politik der offenen Tür, bei der sich Einzelpersonen wohl fühlen, ihre Anliegen zur psychischen Gesundheit mit Managern, HR oder zugewiesenen Unterstützungspersonal zu besprechen. Wie hilft es, Stress zu reduzieren? Offene Kommunikation zu fördern, ermöglicht es Einzelpersonen, ihre Bedenken auszudrücken und zu wissen, wo sie Unterstützung suchen können.
3. Ressourcen im Bereich der psychischen Gesundheit: Sie bieten Zugang zu Ressourcen im Bereich der psychischen Gesundheit, wie Beratungsdienste, Therapiesitzungen oder Selbsthilfegruppen. Sie arbeiten mit Drittanbietern zusammen, die professionelle Beratungsdienste und Überweisungen an Fachkräfte im Bereich der psychischen Gesundheit anbieten. Wie hilft es, Stress zu reduzieren? Menschen, die unter psychischen Problemen leiden, benötigen einfache Werkzeuge und Strategien, um mit Stress umzugehen. Während es wichtig ist, Unterstützung bei der Arbeit zu haben, sind HR-Teams oder Kollegen keine Fachleute im Bereich der psychischen Gesundheit; ihre Hilfe kann nur begrenzt sein. Professionelle Hilfe zu suchen, wenn nötig, kann verhindern, dass Stress zu ernsthafteren psychischen Problemen eskaliert
4. Flexible Arbeitsregelungen: Sie erlauben flexible Arbeitszeiten oder Möglichkeiten für Heimarbeit (wenn möglich), um den Bedürfnissen der psychischen Gesundheit von Einzelpersonen gerecht zu werden. Sie haben keine Angst, Mitarbeiter zu ermutigen, regelmäßige Pausen während des Tages einzulegen, um sich zu erholen und Burnout zu verhindern. Wie hilft es, Stress zu reduzieren? Flexibilität bei der Arbeit kann Stress lindern, indem der Druck verringert wird, Arbeit und persönliche Verantwortung in Einklang zu bringen. Es ermöglicht Einzelpersonen, ihre Zeit besser zu verwalten und Self-Care-Aktivitäten zu priorisieren, was letztendlich zu einem gesünderen Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben führt.
5. Förderung der Work-Life-Balance: Sie minimieren übermäßige Überstunden und ermutigen Mitarbeiter, Self-Care und Freizeitaktivitäten außerhalb der Arbeit zu priorisieren. Sie organisieren Teambildungs-Events oder Freizeitaktivitäten, um ein Gemeinschaftsgefühl und Verbindung unter den Mitarbeitern zu fördern. Wie hilft es, Stress zu reduzieren? Eine gut ausgeruhte und ausgeglichene Belegschaft ist widerstandsfähiger gegenüber Stressfaktoren und kann ihre Aufgaben besser erfüllen.
6. Normalisierung von Self-Care-Praktiken: Sie integrieren Self-Care-Praktiken in die Unternehmenskultur, wie Achtsamkeitssitzungen, Yogakurse oder Meditationspausen. Wie hilft es, Stress zu reduzieren? Die Integration von Self-Care-Praktiken in die Unternehmenskultur fördert Stressmanagement und Resilienz. Achtsamkeit, Meditation und andere Entspannungstechniken können Einzelpersonen helfen, sich zu entspannen und Stress während arbeitsreicher Tage zu lindern.
7. Mit gutem Beispiel vorangehen: Sie ermutigen Führungskräfte, offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Herausforderungen im Bereich der psychischen Gesundheit zu sprechen und Verletzlichkeit zu zeigen. Sie schulen auch ihre Manager, um Anzeichen von Stress bei ihren Teammitgliedern zu erkennen und Unterstützung ohne Stigmatisierung anzubieten. Wie hilft es, Stress zu reduzieren? Durch die Schaffung einer Kultur der Verletzlichkeit und Unterstützung fühlen sich Mitarbeiter wohler dabei, Hilfe zu suchen und über ihre eigenen Schwierigkeiten zu sprechen.
8. Unterstützende Richtlinien schaffen: Sie priorisieren die psychische Gesundheit auf Werte- und Politikebene innerhalb der Organisation. Sie haben Antidiskriminierungsrichtlinien, die Einzelpersonen davor schützen, aufgrund ihres psychischen Gesundheitszustands bestraft zu werden. Wie hilft es, Stress zu reduzieren? Die Umsetzung von Richtlinien, die die psychische Gesundheit unterstützen, wie flexible Krankheitszeiten oder Unterkünfte für psychische Gesundheitszustände, zeigt den Mitarbeitern, dass sie offiziell vom Unternehmen unterstützt werden.
9. Förderung eines positiven Arbeitsumfelds: Sie fördern eine Kultur der Wertschätzung und Anerkennung, um die Moral zu steigern und ein Zugehörigkeitsgefühl zu verstärken. Sie ermutigen Teamarbeit und Zusammenarbeit statt Wettbewerb. Wie hilft es, Stress zu reduzieren? Teamarbeit, Anerkennung und Wertschätzung schaffen ein Zugehörigkeitsgefühl und verringern das Gefühl der Isolation oder des Burnouts.
10. Regelmäßige Bewertung und Feedback: Sie führen regelmäßige Umfragen oder Bewertungen durch und sammeln Feedback von Mitarbeitern zu Verbesserungsbereichen. Sie nutzen datengestützte Erkenntnisse, um Strategien zu verfeinern und Unterstützungsdienste an die sich entwickelnden Bedürfnisse der Organisation anzupassen. Wie hilft es, Stress zu reduzieren? Durch die regelmäßige Bewertung der Effektivität von Initiativen im Bereich der psychischen Gesundheit und das Sammeln von Feedback von Mitarbeitern können Organisationen Stressfaktoren und Verbesserungsbereiche identifizieren. Die Anpassung von Unterstützungsdiensten an die sich entwickelnden Bedürfnisse von Einzelpersonen kann Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden erhöhen.

Einige davon sind leichter umzusetzen als andere, aber es gibt einige schnell umsetzbare Maßnahmen, die Ihr Unternehmen noch heute ergreifen kann! Es ist nie zu spät, Ihre Kultur zu verbessern und die Vorteile auf persönlicher und beruflicher Ebene zu ernten.

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