Author: Anastassia Murašina

Unsere Gesellschaft ist voller Tausender von Stereotypen. Und obwohl sie oft verborgen oder unbewusst sind, ist ihr Einfluss auf das tägliche Leben enorm. Sie beeinflussen alles, von persönlichen Beziehungen bis zum Arbeitsleben, von der Wahrnehmung bestimmter Personengruppen bis hin zu den beruflichen Entscheidungen, die wir treffen. Aber was passiert, wenn diese Stereotypen zu Einschränkungen werden?… Continue reading Stereotypen am Arbeitsplatz: Wie Ihr Unterbewusstsein den Erfolg sabotiert

Zwei Wochen lang ruhige Strandgeräusche, Morgenkaffee unter einer Palme und keine Meetings oder Kalendereinladungen liegen hinter Ihnen. Aber jetzt ist Ihr erster Tag zurück im Büro. Ihr Outlook zeigt 426 ungelesene E-Mails. Slack-Nachrichten mit blauen Benachrichtigungen sind kaum zu zählen. Ihr Kalender ist vollgepackt mit „Catch-up“-Meetings jede Stunde. Und doch fühlen Sie sich… müder als… Continue reading Der Urlaub ist vorbei — und die Angst kehrt zurück?

Der Sommer ist, zumindest theoretisch, eine Zeit der Erholung. Doch haben Sie sich schon einmal auf dem Weg in den Urlaub gefragt, ob das WLAN in der Unterkunft funktioniert? Oder haben Sie sich schon einmal auf einem Berggipfel befunden und Ihr Handy hochgehalten, um Empfang zu bekommen, nur um „schnell Slack zu checken“? Wenn ja,… Continue reading ABSCHALTEN: Warum Ihr Gehirn im Urlaub Ruhe braucht

In der heutigen, schnelllebigen Arbeitswelt mit hohen Erwartungen wird es immer wichtiger, dass Mitarbeiter nicht nur Aufgaben effizient erledigen, sondern auch die Emotionen ihrer Kollegen und Kunden verstehen und darauf reagieren. Hier kommt die emotionale Intelligenz (EI) ins Spiel – eine Fähigkeit, die nicht nur die Grundlage für Teamarbeit bildet, sondern auch ein Schlüssel zum… Continue reading Arbeitsplatz EQ – emotionale Intelligenz am Arbeitsplatz

“Nukleare Bedrohungen nehmen zu: Globale Sicherheit fragiler denn je.” “Wissenschaftler warnen: Klimawandel nähert sich dem Punkt ohne Wiederkehr.” “Tausende Tote bei Erdbeben – Familien in Trauer.” Wie fühlten Sie sich, als Sie diese Zeilen gelesen haben? Kamen dabei Ängste, Anspannung oder Hoffnungslosigkeit auf? Wenn dem so ist, sind Sie nicht allein. In der heutigen Welt… Continue reading Eine weitere negative Schlagzeile: Wie Nachrichten unsere mentale Gesundheit beeinflussen

Der heutige Arbeitsplatz ist vielfältig und dynamisch und vereint Mitarbeitende aus verschiedenen Generationen. Baby-Boomer (1946–1964), Generation X (1965–1980), Millennials (1981–1996) und Generation Z (1997–2012) bringen jeweils einzigartige Perspektiven, Erfahrungen und Erwartungen an die Arbeit mit sich. Diese Vielfalt kann zwar eine Stärke für ein Unternehmen sein, aber auch zu Missverständnissen führen – insbesondere wenn Führungskräfte… Continue reading Millenials vs Gen Z: Sind Spannungen am Arbeitsplatz unvermeidlich?

In der heutigen schnelllebigen und erfolgsorientierten Gesellschaft scheint Erfolg oft das ultimative Ziel zu sein, das wir um jeden Preis anstreben müssen. Ehrgeiz, Entschlossenheit und harte Arbeit sind Werte, die viele von uns bewundern, aber wir halten selten inne, um uns zu fragen: Was ist der Preis, den wir für den Erfolg zahlen? Fatigue, anxiety,… Continue reading Was ist Erfolg eigentlich?

“Addressing mental health at work effectively will help prepare for the future of work and a changing world”. That sentence can be found in the foreword of the 2022 Guidelines on Mental Health at Work by the World Health Organization. It was true three years ago, and it is still true today. This report links… Continue reading Messung der Auswirkungen von Mental-Health-Programmen für HR

Die Technologiebranche ist dafür bekannt, stressig zu sein, mit langen Arbeitszeiten und hohem Druck. Die Covid-Krise hat die bereits schwierige Situation nicht verbessert, und heute zahlt die gesamte Branche den Preis für eine schlechte Unternehmenskultur und mangelnde angemessene Unterstützung der psychischen Gesundheit. What is the state of mental health in tech? Die Technologiebranche gehört definitiv… Continue reading Die Kosten der Vernachlässigung der psychischen Gesundheit in Ihrem Technologieunternehmen

Der Stressbewusstseinsmonat (April) ist vorbei. Das bedeutet jedoch nicht, dass die Arbeit zur Vermeidung von Stress im Büro enden muss; im Gegenteil. Lassen Sie uns eintauchen, was heute umgesetzt werden kann! Obwohl Stress sehr individuell empfunden wird und wir alle ihn unterschiedlich erleben und bewältigen, spielt die Unternehmenskultur eine wesentliche Rolle bei der Gestaltung des… Continue reading Wie die mentale Gesundheitskultur Stress in Organisationen beeinflusst