Selbstwertgefühl ist ein weit verbreiteter Begriff, sowohl im Alltag als auch in der Psychologie. Selbstwertgefühl ist die subjektive Meinung einer Person über sich selbst und ihren Wert. Es zeigt, wie sehr sich eine Person schätzt und mag, unabhängig von ihrer aktuellen Situation. Selbstwertgefühl gibt auch Aufschluss darüber, wie gut eine Person glaubt, mit alltäglichen Herausforderungen umgehen zu können, und ob sie meint, Glück verdient zu haben.
Selbstwertgefühl spielt in allen Lebensbereichen eine wichtige Rolle. Selbstwertgefühl beeinflusst unsere Entscheidungen, Beziehungen, Emotionen und die allgemeine Lebenszufriedenheit. Bei geringem Selbstwertgefühl zweifelt eine Person an ihren Fähigkeiten und trifft Entscheidungen aufgrund ihrer Überzeugungen. Eine Person traut sich möglicherweise nicht, neue Herausforderungen anzunehmen, weil sie nicht glaubt, diese bewältigen zu können. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl haben oft das Gefühl, dass alle anderen besser sind als sie. Auch in Beziehungen können Probleme auftreten, weil die eigenen Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl trauen sich nicht, über ihre Bedürfnisse zu sprechen, und die Bedürfnisse anderer werden als wichtiger angesehen als die eigenen. Jemand mit geringem Selbstwertgefühl könnte denken, dass er nichts Gutes verdient. Sie halten sich für inkompetent und wertlos und schenken ihren Schwächen zu viel Aufmerksamkeit. Zweifel, Furcht und Besorgnis sind ebenfalls häufig. Es kann auch ein Zeichen von geringem Selbstwertgefühl sein, wenn es Ihnen schwerfällt, positives Feedback anzunehmen.
Das Selbstwertgefühl kann durch viele Faktoren beeinflusst werden: Alter, Gesundheitszustand und Krankheit (einschließlich psychischer Gesundheit), Gene, sozialer Status, negative Denkmuster, körperliche Fähigkeiten, negative Kindheitserfahrungen und eine unglückliche Kindheit, in der Eltern oder andere wichtige Personen übermäßig kritisch und fordernd waren. Auch ein geistig oder körperlich missbräuchlicher Partner kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen. Anhaltend schwierige Zeiten und Ereignisse, wie zum Beispiel das Ende einer Beziehung oder finanzielle Probleme, spielen ebenfalls eine Rolle. Diskriminierung und Rassismus können ebenfalls negative Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl haben.
Selbsthilfebücher und die untenstehenden Links können ebenfalls hilfreich sein.
Geringes Selbstwertgefühl kann auch ein Anzeichen für eine Depression sein. Wenn Ihre Probleme anhalten, suchen Sie Hilfe bei Spezialisten.