Manchmal brauchen wir einfach nur eine Pause, aber das Wochenende scheint so weit entfernt zu sein.
Und doch denken wir nur an eine Auszeit von der Routine, dem Arbeitsplatz, den Kollegen und der psychischen Belastung.
Manchmal haben die tägliche Meditation, die Atemübung und die Pausen während des Tages nicht ihre Wirkung entfaltet, und wir brauchen einfach mehr Zeit. Wir sind nicht „per se“ krank, nicht im üblichen Sinne des Wortes, aber eine Auszeit von der Arbeit fühlt sich genau so an, als wäre es das, was wir jetzt am meisten brauchen.
Aber wie viele von uns kämpfen sich einfach durch und denken, dass „sich überfordert fühlen“ keinen triftigen Grund darstellt, der Arbeit fernzubleiben? Wir erlauben dem Körper irgendwie Ruhe, wenn er zusammenbricht, aber wir gewähren unserem Geist nicht dieselbe Nachsicht.
Psychische Gesundheitstage können in diesen Momenten tatsächlich einen Unterschied machen und eine Situation entlasten, bevor sie zu einem schwerwiegenderen psychischen Problem wird.
In diesem Artikel erkunden wir, was es bedeutet, einen psychischen Gesundheitstag zu nehmen und welche Vorteile er sowohl Arbeitnehmern als auch Arbeitgebern bieten kann.
Ist ein psychischer Gesundheitstag eine gesetzliche Anforderung?
Es hängt wirklich davon ab, wo Sie sich auf der Welt befinden (das heißt, welchen Gesetzen Sie unterliegen) und in welchem Unternehmen Sie tätig sind.
Aber lassen Sie uns einige Grundlagen aufschlüsseln.
Obwohl in den letzten Jahren Fortschritte im Bewusstsein für psychische Gesundheit erzielt wurden, ist es immer noch selten, dass der Begriff “psychischer Gesundheitstag” in den Protokollen von Unternehmen oder gar in staatlichen Gesetzen enthalten ist. Es scheint, dass die Vorschriften mit den Alltagspraktiken aufholen müssen.
Die meisten Unternehmen betrachten einen psychischen Gesundheitstag als regulären Krankheitstag.
Was gilt als psychischer Gesundheitstag?
Es ist ein Tag, den ein Mitarbeiter nimmt, weil er sich überwältigt, ängstlich, gestresst oder deprimiert fühlt und das Bedürfnis hat, sich auszuruhen, zurückzusetzen und sich auf sein allgemeines Wohlbefinden zu konzentrieren.
Er kann ausgelöst werden durch:
- Konflikte bei der Arbeit/zu Hause, die viele Emotionen auslösen
- sich überarbeitet fühlen
- Stress und Angst
- Es kann auch vorbeugend oder zur Reflexion genutzt werden
Nochmals, es hängt davon ab, wo Sie sich befinden und welche Richtlinien in Ihrem Unternehmen gelten, aber Mitarbeiter sind normalerweise nicht verpflichtet, zu rechtfertigen, warum sie einen Tag freinehmen (das ändert sich nach einer bestimmten Zeit, zum Beispiel nach
7 Tagen im Vereinigten Königreich, danach ist ein Krankenschein erforderlich).
Die Vorteile von psychischen Gesundheitstagen
Viele Unternehmen denken, sie müssten “psychische Gesundheitstage” nicht offiziell anbieten, da sie diese bereits unter ihrem regulären „Krankheitstage“-Protokoll akzeptieren.
Jedoch kann die Unterscheidung viele positive Auswirkungen auf Ihre Mitarbeiter und Ihr Unternehmen haben:
- Sie kann die Mitarbeiterbindung verbessern, da sie zeigt, dass das Unternehmen sich tief um die psychische Gesundheit kümmert
- In gleicher Weise kann sie Talente anziehen, die für ein Unternehmen arbeiten wollen, das ihre Werte teilt
- Sie kann die Moral des Teams und das allgemeine Wohlbefinden verbessern, wenn sie wissen, dass diese Tage verfügbar sind, falls sie einen brauchen
- Sie reduziert das Stigma, das ein wirkliches Problem am Arbeitsplatz ist
Können Sie es verweigern?
Manager können normalerweise keinen Krankenschein verweigern, aber es gibt Situationen, die dies erfordern könnten.
Wenn es ständig wiederkehrend ist und zu Störungen führt…
In diesem Fall wird dies eine delikate Situation, die mit Ihrer Personalabteilung besprochen werden muss.
Wie implementiere ich psychische Gesundheitstage am Arbeitsplatz?
Jedes Unternehmen wird seinen eigenen Weg finden, aber im Allgemeinen wird empfohlen:
Wann sollten Mitarbeiter einen psychischen Gesundheitstag nehmen?
Bevor es zu spät ist, ist eine gute Faustregel.
Diese Tage sollten gefördert werden, um schwerwiegendere Probleme, wie z.B. Burnout, zu verhindern.
Nach dem Ende eines stressigen Projekts, wenn der Mitarbeiter länger als gewöhnlich gearbeitet hat und den Eindruck hat, dass seine Stimmung, Energie und Motivation sich ändern.
Leider herrscht oft immer noch ein Stigma, und eine Reihe von psychischen Gesundheitstagen werden nicht genommen, aus Angst, als schwach, eine Belastung oder noch schlimmer, als Bedrohung wahrgenommen zu werden.
Psychische Gesundheitstage können positive Auswirkungen auf Ihr Unternehmen haben, da sie zeigen, dass Sie ein fürsorgliches Umfeld pflegen und Ihren Teammitgliedern ermöglichen, sich auf ihre psychische Gesundheit zu konzentrieren.
