Mit den Olympischen Spielen 2024 in Paris diesen Sommer wurden wir alle den besten der besten Athleten der Welt in Fechten, Schwimmen, Laufen, Kajakfahren oder Klettern ausgesetzt.
Was haben all diese Menschen gemeinsam, abgesehen von einem Willen und einer Entschlossenheit, die Besten in dem zu werden, was sie tun? Sie alle haben einen Coach. Dieser Coach ist in ihrem Bereich nicht besser als die Athleten selbst. Was sie mitbringen, ist die Fähigkeit, zu reflektieren, Perspektiven einzunehmen und eine „Gewinner“-Mentalität zu trainieren, die dem Athleten hilft, aus jedem Wettbewerb zu lernen, zu wachsen und sich zu verbessern.
Athleten und Weltführer haben Coaches. Warum haben Sie keinen?
Wenn wir über den Sport hinausblicken, haben Persönlichkeiten wie Oprah, Bill Gates und Steve Jobs während ihrer erfolgreichen Karrieren mit Coaches zusammengearbeitet.
Wenn die Besten der Besten einen Coach haben, warum sollten Sie keinen haben?
Wobei hilft ein Coach?
Ein Mental Health Coach ist kein Psychologe. Sie müssen nicht einmal Experten in Ihrem Bereich sein.
Sie sind da, um Ihnen zu helfen, den besten Weg zu finden, Ihre Ziele sowohl privat als auch beruflich zu erreichen. Sie betrachten Ihr Leben ganzheitlich und identifizieren Verbesserungsbereiche.
Sie helfen Ihnen auch, Lösungen für manchmal unbemerkte Hindernisse und Gewohnheiten zu finden, die Sie verlangsamen und herunterziehen. Sie sind in der Regel handlungsorientiert und gehen arbeitsbezogene und/oder persönliche Herausforderungen an, um Einzelpersonen dabei zu helfen, Strategien zur besseren Bewältigung ihrer psychischen Gesundheit zu entwickeln.
Auch ohne Experten in Ihrem Bereich zu sein, können Coaches oft effektiver helfen, als wir uns selbst helfen können, aus mehreren Gründen:
sie bringen eine objektive Perspektive ein, die es ihnen ermöglicht, Muster zu identifizieren und unsere einschränkenden Glaubenssätze zu hinterfragen
Sie wissen, wie man kraftvolle Fragen stellt, die uns zum Nachdenken anregen und Erkenntnisse gewinnen lassen, um unsere eigenen Lösungen zu finden
Sie hören aktiv zu und verwenden Rahmen und Techniken, die uns helfen, Blockaden und Motivationen zu erkennen.
Sie machen uns verantwortlich und helfen uns, auf Kurs zu bleiben
Das gesagt, viele Coaches sind auch Experten in spezifischen Bereichen. Unabhängig von ihrer vorherigen Expertise durchlaufen Coaches eine rigorose Ausbildung und einen strukturierten methodischen Lernprozess, um zertifiziert zu werden.
Diese Zertifizierungen können je nach Land und Fachbereich variieren. Die International Coaching Federation-Zertifizierung (ICF) ist ein gutes Beispiel dafür, was ein Coach durchlaufen muss, bevor er praktizieren darf: Je nach Zertifizierungsgrad, Associate, Professional oder Master, müssen sie jeweils zwischen 60 und 200 Stunden Schulung, 100 bis 2500 Stunden Coachingerfahrung absolvieren, Mentoringsitzungen durchlaufen und eine Prüfung bestehen, bevor sie ihre Zertifizierung erhalten.
Mental Health Coaching kann auf Teamebene und/oder auf individueller Ebene durchgeführt werden. Beides wird empfohlen, um alle Vorteile zu nutzen.
Ein Mental Health Coach kann die Probleme der Mitarbeiter in Bezug auf Work-Life-Balance und organisatorische Herausforderungen ansprechen, bei der Priorisierung und der Reduzierung der psychischen Belastung helfen und vieles mehr, wie wir unten sehen.
All dies führt dann zu einem effizienteren Rahmen und einer besseren Kommunikation auf Teamebene.
Was sind die Vorteile von Mental-Health-Coaching?
Ein Mental Health Coach wird zusammen mit dem Mitarbeiter klare Ziele festlegen, die in einem breiten Spektrum von Bereichen erreicht werden sollen, darunter:
Schauen wir uns Sarahs Geschichte an. Sie ist eine Managerin auf mittlerer Ebene in einem Technologie-Startup, die Mühe hatte, ihr Team während eines herausfordernden Projekts zu motivieren. Sarah bemerkte, dass die Begeisterung ihres Teams nachließ und die Produktivität sank. Sie war unsicher, wie sie ihre Leidenschaft und ihren Antrieb wieder entfachen konnte. Das HR ermutigte sie, sich Hilfe von einem professionellen Coach, Alex, zu holen. Durch ein paar Sitzungen half Alex Sarah:
die Ursachen von geringer Motivation zu identifizieren
aktive Zuhörfähigkeiten zu entwickeln, um die Sorgen des Teams zu verstehen
personalisierte Anerkennungsstrategien zu erstellen
regelmäßige Feedback-Sitzungen einzuführen
Mit Alexs Anleitung führte Sarah:
ein Programm zur Anerkennung durch Kollegen ein
etablierte klarere Kommunikationskanäle
individuelle Ziele an Teamziele angepasst
Innerhalb von zwei Monaten verbesserte sich die Teamstimmung erheblich und die Projektmeilensteine wurden konsequent erreicht. Sarah reflektierte: “Das Coaching gab mir praktische Werkzeuge, um mit meinem Team zu kommunizieren und ein positiveres Arbeitsumfeld zu schaffen. Ich fühle mich jetzt sicherer in meinen Führungsfähigkeiten.”
Obwohl Coaching nicht direkt mit psychischen Gesundheitsproblemen wie Depression oder Angst zusammenhängt, die normalerweise von Psychologen angesprochen werden, kann es positive Auswirkungen auf die Symptome der größeren Probleme haben.
Durch die Bewältigung dieser Herausforderungen wird die Person nicht nur ihr persönliches Wohlbefinden verbessern, sondern auch ihre Leistung steigern, was zu persönlicher Entwicklung und Karrierezuwachs führen kann.
Daher wirkt sich Mental-Health-Coaching für Einzelpersonen oft auf die Gesamtproduktivität, Kommunikation und Verbleibsraten des Teams aus.
Coaches können helfen, Dinge klarer zu machen, damit wir unsere Ziele schneller erreichen.
Wie findet man einen Coach?
Es erfordert sorgfältige Überlegung und Recherche. Einige Unternehmen kümmern sich darum und bieten Mental-Health-Coaching zusätzlich zu anderen Wohlfühlressourcen an. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich an Ihre HR-Abteilungen zu wenden.
Andere bieten diese Art von Unterstützung nicht an und es liegt dann an Ihnen, den richtigen Coach zu finden. Sie können Empfehlungen von Freunden, Suchmaschinen und Online-Verzeichnisse verwenden, um Coaches zu identifizieren, die zu Ihren Bedürfnissen passen könnten, aber stellen Sie sicher, dass Sie immer nach Qualifikationen und Bewertungen suchen, bevor Sie einen Kennenlerntermin vereinbaren. Wir empfehlen, immer den Hintergrund des Coaches zu überprüfen, an dem Sie interessiert sind, und sicherzustellen, dass er durch eine international anerkannte Organisation zertifiziert ist, die über angemessene Standards verfügt, wie z.B. ICF oder ANSE.
Immer noch nicht sicher, ob es das Richtige für Sie ist?
Wir haben 15 Entdeckungspakete erstellt, um Mitarbeiter zu unterstützen, die ihren ersten Schritt zum Coaching machen:
Tarmo Pihl ist der Mitgründer und CEO von Siffi, einer Plattform, die sich der Verbesserung des Mitarbeiterwohlbefindens durch Unterstützung der psychischen Gesundheit widmet, einschließlich Beratung, Coaching und Achtsamkeit. Mit einem starken Hintergrund im Starten von wirkungsvollen Startups ist er leidenschaftlich daran interessiert, innovative Lösungen zu schaffen, die die Herausforderungen moderner Arbeitsumgebungen adressieren und die globale Zugänglichkeit zu psychischen Gesundheitsdiensten verbessern.
Tarmo Pihl
