Warum Mental Health Coaches für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz entscheidend sind

Mentales Gesundheitscoaching wird zunehmend als wertvoller Bestandteil der Unterstützung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz anerkannt.

Es konzentriert sich auf einen proaktiven und personalisierten Ansatz zur Unterstützung des Wohlbefindens der Mitarbeiter und ergänzt andere Ressourcen wie digitale Plattformen für psychische Gesundheit und psychische Ersthelfer. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick darauf, was mentales Gesundheitscoaching beinhaltet.

Was ist ein Coach für mentale Gesundheit?

Ein Coach für mentale Gesundheit ist ein ausgebildeter, nicht-klinischer Fachmann, der Einzelpersonen in folgenden Bereichen unterstützt:

• Aufbau von Bewältigungsfähigkeiten und emotionaler Resilienz
• Umgang mit Stressfaktoren am Arbeitsplatz und im Leben
• Setzen und Erreichen persönlicher und beruflicher Ziele
• Mitarbeiter zu befähigen, ihr Wohlbefinden proaktiv, unterstützend und frei von Stigmatisierung selbst zu gestalten

Coaching-Rahmenwerke

Coaches nutzen Techniken, um Einzelpersonen dabei zu helfen, praktische Fähigkeiten für den Umgang mit alltäglichen Herausforderungen zu entwickeln. Sitzungen sind in der Regel handlungsorientiert und auf die einzigartigen Umstände jeder Person zugeschnitten. Einige der am weitesten anerkannten Coaching-Rahmenwerke umfassen:

GROW: Ziel - Realität - Optionen - Vorgehensweise - Anwendung. Es definiert, was der Klient mit klaren, spezifischen und messbaren Zielen erreichen will, erkundet die aktuelle Situation von Stärken bis zu Herausforderungen und erarbeitet Strategien und Maßnahmen, um die Lücke zwischen beiden zu überbrücken.

CLEAR: Vertragsabschluss - Zuhören - Erkunden - Aktion - Überprüfung - Anwendung. Es legt eine Coaching-Vereinbarung fest, versteht die Perspektive des Klienten umfassend, untersucht das Ziel genauer, erarbeitet gemeinsam Handlungsschritte und überprüft den Fortschritt.

STEPPA: Thema - Ziel - Emotion - Wahrnehmung - Plan - Tempo - Anpassen. Die Idee ist, einen besonderen Schwerpunkt auf das Verständnis und den Umgang mit Emotionen als zentrale Motivatoren oder Barrieren für die Zielerreichung zu legen. Die Integration von Emotionen als wesentlicher und expliziter Bestandteil des Gesprächs ist besonders nützlich, wenn starke oder schwierige Emotionen Teil der Herausforderung des Klienten sind.

OSKAR: Ergebnis - Skalieren - Know-how - Aktion - Überprüfung. Dies ist eine lösungsorientierte Struktur, die Coaching-Gespräche leitet, Klienten dabei hilft, ihre Ziele zu klären, sich auf Stärken zu konzentrieren und umsetzbare Pläne zu erstellen. Sie ist besonders beliebt in den Bereichen Arbeitsplatz-, Team- und Leistungscoaching.

Wie sich Coaches von Therapeuten unterscheiden

Coaches für mentale Gesundheit und Therapeuten spielen unterschiedliche Rollen bei der Unterstützung des individuellen Wohlbefindens:

• Qualifikationen: Die Anforderungen variieren je nach Land, aber Coaches für mentale Gesundheit haben in der Regel einen Hintergrund im Coaching, Wohlbefinden oder Psychologie; sie müssen jedoch keine lizenzierten Fachkräfte für psychische Gesundheit sein. Gleichzeitig sind Therapeuten lizenzierte Fachkräfte für psychische Gesundheit mit fortgeschrittener klinischer Ausbildung.


• Fokus und Ansätze: Coaches verfolgen einen proaktiven, zukunftsorientierten Ansatz, mit dem primären Ziel, Fähigkeiten aufzubauen, Ziele zu setzen und zu erreichen sowie Resilienz zu fördern. Therapeuten hingegen konzentrieren sich auf die Diagnose und Behandlung psychischer Störungen und können Klienten helfen, vergangene Traumata oder komplexe emotionale Probleme zu bewältigen. Sie können psychologische Bewertungen, Behandlungspläne und in einigen Fällen Unterstützung bei der Medikation beinhalten.


• Erbrachte Dienstleistungen: Coaches unterstützen bei der Erstellung von Aktionsplänen, beim Stressmanagement, bei der Steigerung des Selbstbewusstseins und beim Aufbau von Resilienz. Therapeuten bieten psychologische Bewertung, formelle Diagnose, individuelle Therapie und fortlaufende Unterstützung bei psychischen Gesundheitszuständen.

Vorteile des Coachings: Zielsetzung, Stressmanagement und Resilienz

1. Zielsetzung

Coaches helfen Mitarbeitern, Prioritäten zu klären, Ziele in umsetzbare Schritte zu unterteilen und Verantwortung zu übernehmen, was zu größeren Fortschritten sowohl in persönlichen als auch beruflichen Bereichen führt.

2. Stressmanagement

Durch personalisierte Strategien und praktische Werkzeuge befähigt Coaching Einzelpersonen, effektiver auf Druck am Arbeitsplatz zu reagieren, wodurch das Risiko von Überforderung reduziert und Burnout verhindert wird.

3. Resilienzaufbau

Regelmäßige Sitzungen stärken die psychologische Flexibilität, Anpassungsfähigkeit und das Selbstvertrauen, wodurch Mitarbeiter Veränderungen und Rückschläge mit größerer Leichtigkeit bewältigen können.

Wie Unternehmen Coaching integrieren können

Erfolgreiche Organisationen gehen über das einfache Anbieten von Coaching-Sitzungen hinaus. Integrierte Programme haben tatsächlich gezeigt, dass sie Stress reduzieren und die Zielerreichung sowie das Engagement erhöhen. Effektive Integrationsstrategien umfassen:

• Coaching mit digitalen Plattformen kombinieren: Nutzen Sie digitale Lösungen für psychische Gesundheit (wie Siffi), um Ressourcen zur Selbsthilfe, 24/7 Unterstützung und evidenzbasierte Werkzeuge zusammen mit Live-Coaching anzubieten.


• Coaching in die Arbeitsplatzkultur einbetten: Planen Sie regelmäßige, freiwillige Coaching-Sitzungen und fördern Sie aktiv deren Vorteile, um Stigmatisierung zu minimieren und die Teilnahme zu erhöhen.


• Peer-Unterstützung und Lernen fördern: Nutzen Sie soziale Funktionen, Ressourcensammlungen und Gemeinschaften, um gemeinsames Lernen und Unterstützung unter den Mitarbeitern zu fördern.

Sind Coaches zugänglicher als Therapeuten?

Coaches sind leicht verfügbar, da sie nicht durch strenge Lizenzanforderungen oder die Notwendigkeit einer Diagnose eingeschränkt sind und häufig über digitale Dienste oder Arbeitsplatzprogramme angeboten werden. Coaching wird auch oft als Strategie zur Selbstverbesserung angesehen, anstatt als Reaktion auf ein psychisches Gesundheitsproblem, was weniger Stigmatisierung hervorruft und die Menschen weniger zögern lässt, diese Art von Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Diese Flexibilität bedeutet, dass Menschen oft schnell einen Coach finden und mit der Arbeit beginnen können, mit weniger formalen Hürden oder Wartelisten. Therapeuten müssen Lizenzen haben, und ihre Verfügbarkeit kann begrenzt sein, insbesondere in bestimmten Spezialgebieten und Standorten, was die Wartezeiten erhöht. Kosten und die Stigmatisierung sind bei Therapie in der Regel ebenfalls höher.

Es ist jedoch zu beachten, dass Therapeuten für klinische psychische Gesundheitsprobleme unerlässlich bleiben und Coaches nicht als Ersatz angesehen werden sollten.

Coaches für mentale Gesundheit spielen eine wertvolle Rolle am modernen Arbeitsplatz, indem sie Einzelpersonen befähigen, ihre psychische Gesundheit und ihre beruflichen Aufgaben effektiver zu bewältigen. Wenn die Expertise des Coaches mit digitalen Plattformen für psychische Gesundheit kombiniert wird, können Unternehmen einen skalierbaren, integrativen und wirkungsvollen Ansatz für das Wohlbefinden der Mitarbeiter umsetzen, der ein breites Spektrum an Bedürfnissen abdeckt und eine Kultur fördert, in der jeder gedeihen kann.